如果您在使用360浏览器下载文件时发现速度较慢，可以尝试以下解决办法：

1. 检查网络连接：确保您的网络连接稳定并具有良好的速度。尝试连接到其他Wi-Fi网络或使用有线连接来检查是否是网络问题导致下载速度慢。

2. 清理缓存和Cookies：有时候，浏览器缓存和Cookies可能会导致下载速度变慢。您可以尝试清理浏览器缓存和Cookies，然后重新下载文件。

3. 暂停其他下载任务：如果您同时下载多个文件，可能会影响到单个文件的下载速度。尝试暂停其他下载任务，只专注于一个文件的下载，看看是否有改善。

4. 使用下载管理工具：一些浏览器插件或软件可以帮助管理下载任务，优化下载速度。您可以搜索并尝试使用这些工具来提高下载速度。

5. 检查浏览器版本：确保您使用的是最新版本的360浏览器。有时候，旧版本的浏览器可能存在性能问题，包括下载速度慢。更新浏览器到最新版本可能会解决这个问题。

6. 尝试其他浏览器：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试使用其他浏览器进行下载，例如Chrome、Firefox或Edge等。有些浏览器可能提供更好的下载性能和优化。

7. 检查服务器情况：有时候，下载速度慢可能是由于服务器的问题导致的。您可以尝试更改下载源或等待一段时间后再进行下载。

请注意，以上方法可能因个人情况而异，您可以尝试不同的方法来解决下载速度慢的问题。如果问题仍然存在，建议您联系网络服务提供商或寻求专业的技术支持。