如果你忘记了管理员（admin）密码，这通常发生在个人计算机、服务器或网络设备的情境下。以下是一些建议的步骤，帮助你找回或重置管理员密码：

1. 查找恢复密码的选项：某些设备或软件在首次设置或后续更新时提供了恢复或重置密码的选项。查阅相关的用户手册、在线帮助文档或联系制造商的支持团队以获取更多信息。

2. 使用默认密码尝试登录：有时候，即使你更改了管理员密码，可能仍然可以使用默认密码登录。尝试使用“admin”、“password”、“123456”等常见默认密码。

3. 重置设备到出厂设置：如果你的设备支持硬件重置，你可以按照用户手册中的说明操作，将设备重置为出厂设置，这将删除所有配置和数据，但也会清除管理员密码，使你能够重新配置设备。

4. 通过操作系统恢复模式重置密码：对于计算机操作系统，如Windows或Linux，你可以尝试进入恢复模式或安全模式来重置管理员密码。具体步骤因操作系统而异，你可以查阅相关文档或在线搜索特定指导。

5. 使用第三方工具重置路由器密码：如果你忘记了路由器的管理员密码，可以尝试使用第三方工具来重置路由器到出厂设置。这些工具通常可以在互联网上找到，但请确保从可信赖的来源下载，并注意操作风险。

6. 联系技术支持：如果你无法自行解决问题，可以联系设备的技术支持团队或制造商的客服部门。提供有关你的设备和问题的详细信息，他们可能会提供解决方案或帮助你重置密码。

请注意，在执行任何重置或恢复操作之前，务必备份重要数据，并确保你了解操作的后果。如果你不确定如何操作，最好寻求专业人士的帮助。