在Windows 7系统中，清理C盘垃圾文件需要谨慎操作，以避免误删系统文件。以下是一些步骤和技巧，可以帮助您安全地清理C盘垃圾文件：

1. 使用系统自带的磁盘清理工具：

* 打开“计算机”或“我的电脑”，右击C盘，选择“属性”。

* 在“常规”选项卡下，点击“磁盘清理”。

* 等待系统扫描完成后，选择需要清理的文件类型，如“临时文件”、“系统还原点”等，然后点击“确定”进行清理。

2. 使用第三方软件清理垃圾文件：可以使用如CCleaner这样的工具进行清理。在下载和安装第三方软件时，请确保从官方或可信赖的来源获取。运行软件后，选择需要清理的文件和设置，然后进行清理。但请注意不要随意删除系统关键文件或注册表条目。

3. 手动清理垃圾文件：可以通过Windows资源管理器手动进入C盘中的文件夹，如`C:\Users\用户名\AppData\Local\Temp`等临时文件夹，删除其中的临时文件。同时，清理浏览器缓存、下载文件夹等也可以释放空间。在手动删除文件时，请务必确认文件的来源和用途，避免误删重要文件。

4. 检查回收站：有时用户可能会误删除文件或将文件移至回收站，定期清空回收站可以释放空间。但在清空之前，请确保没有误删除重要文件。

5. 卸载不需要的程序：通过控制面板的程序和功能，卸载不常用的程序可以释放大量空间。右键点击程序图标并选择卸载。

在清理过程中，如果您不确定某个文件或文件夹是否可以删除，建议保留或查询相关资料。如果不小心删除了重要文件导致系统出现问题，可以尝试使用系统还原点或备份恢复系统。为了数据安全，建议定期备份重要文件。