在Excel中进行阳历和农历之间的转换，可以使用一些内置函数或者第三方插件。以下是使用Excel内置功能进行转换的方法：

1. 使用文本函数进行转换：

农历转阳历：

* 在一个单元格中输入农历日期（例如：“农历五月十五”）。

* 使用Excel的文本函数，如SUBSTITUTE、REPLACE等，来提取和转换日期中的关键信息（如年、月、日）。这需要一定的公式编写技巧。

阳历转农历：

* 输入阳历日期。

* 使用一些特定的Excel公式，如“农历函数”等，这些函数可以计算给定日期的农历日期。这些函数可能不是Excel的内置函数，可能需要通过其他途径获取并加载到Excel中。

2. 使用第三方插件：

有一些第三方插件，如“农历插件”等，可以更容易地在Excel中进行阳历和农历的转换。这些插件通常提供了直观的界面和简单易用的工具，使得转换过程更加简单。

使用第三方插件的步骤：

* 在互联网上搜索并找到适合的插件。

* 下载并安装插件。

* 在Excel中加载插件，按照插件的说明进行操作，进行阳历和农历之间的转换。

请注意，具体的操作步骤可能会因Excel版本和插件的不同而有所差异。如果需要使用第三方插件，请确保从可信赖的来源下载，并注意安装过程中的安全提示。另外，由于农历的算法比较复杂，第三方插件的准确性可能会有所不同，请根据实际情况选择适合的转换方法。