F1上海站赛程通常包括以下几个重要时间点：

1. 练习赛：通常在比赛周末的第三天进行，分为三节，每节都有不同的重点。第一节主要是让车手熟悉赛道，调校赛车设置；第二节则更注重策略安排和燃油负载的测试；第三节则是在比赛前一天的最后一个练习，车手会再次进行详细的路线规划和车辆调整。

2. 排位赛：在比赛周末的第四天进行。这是决定正赛发车位置的关键赛事，通常分为两节，第一节的排位赛成绩将决定第二节的起始位置。第二节排位赛结束后将确定正赛的起跑顺序。

3. 正式比赛：通常在比赛周末的第五天进行。正式比赛一般持续数小时，根据赛程安排和天气状况可能有所调整。正式比赛结束后，将根据车手完成比赛的顺序和用时确定最终的成绩和排名。

请注意，具体的F1上海站赛程可能会因年度而异，建议您查阅相关的赛车运动日历或官方网站以获取最准确的赛程信息。此外，请关注天气预报和可能由于天气原因导致的赛程变更通知。