要打开 MOV 格式的文件，可以采用以下方法：

1. 使用视频播放器打开：大部分的移动设备和计算机都预装了视频播放器，如 VLC media player、Windows Media Player 等，可以直接打开 MOV 文件并播放。只需找到 MOV 文件，点击即可用默认的视频播放器打开。

2. 使用在线视频播放器打开：如果在计算机上没有一个合适的视频播放器，或者想要在线观看，可以使用在线视频播放器来打开和播放 MOV 文件。只需将文件上传或复制到在线播放器上即可观看。

请注意，不同的视频播放器支持不同的视频编码格式，如果 MOV 文件使用了特定的编码或有特殊功能（例如，具有alpha通道的透明效果），一些基本的视频播放器可能无法正确播放。如果遇到播放问题，尝试使用上述的更强大的播放器（如 VLC media player）进行播放。如果仍然无法播放，可能需要转换文件格式或使用专门的解码器。