QQ浏览器下载的视频导出可以按照以下步骤进行：

1. 打开QQ浏览器，进入下载管理页面。

2. 在下载管理页面中，找到已下载的视频。

3. 点击视频文件，会出现一个弹出菜单，选择“打开文件所在目录”。

4. 复制视频文件。进入视频文件所在的目录后，可以选择想要导出的视频文件，并复制它们。

5. 选择导出位置。选择一个想要导出视频文件的位置，比如外部存储设备或云存储服务。

6. 粘贴视频文件到所选位置。将复制的视频文件粘贴到选择的导出位置。

请注意，以上步骤可能因手机操作系统和QQ浏览器的版本不同而略有差异。如果在操作过程中遇到问题，可以寻求更具体的帮助或指导。