QQ实名认证，是通过验证个人信息以确保账号真实性的过程。具体操作步骤如下：

1. 打开并登录手机QQ。

2. 点击左上角头像进入菜单页面。

3. 点击下方的“我的钱包”选项。

4. 在新页面中点击右上角的“设置”按钮。

5. 选择“实名认证”选项。

6. 根据页面提示填写相关身份信息，完成验证。

进行实名认证后，可以确保账号的安全性和真实性，有利于保护个人财产安全，避免不必要的损失。同时，还可以享受更安全和个性化的服务。需要注意的是，认证信息一旦设置无法更改，应谨慎填写。如果遇到任何困难或问题，可以联系QQ客服以获取帮助。此外，要确保验证信息的真实性，以避免造成不良后果。