索尼耳机蓝牙配对的方法取决于具体的耳机型号和功能。以下是通用的步骤：

1. 打开耳机：确保耳机处于开启状态。通常，耳机的指示灯会亮起或闪烁表示已开启。

2. 进入配对模式：大部分索尼耳机的配对模式是长按耳机的电源按钮或功能按钮，直到听到提示音或指示灯开始快速闪烁。具体的按键方式可能会因不同的耳机型号而异，建议参考产品说明书中的指导。

3. 开启蓝牙：打开手机或其他设备的蓝牙功能。在手机中，可以在设置菜单中找到蓝牙选项并开启。

4. 搜索并连接设备：打开手机蓝牙后，手机会自动搜索可连接的蓝牙设备。在搜索到的设备列表中，找到你的索尼耳机型号（通常会在列表中以“Sony”开头）。点击该设备名称进行连接。

5. 配对成功：如果输入了正确的配对码（对于大多数耳机，通常为“0000”或“1234”），并正确操作，则应该能够成功配对耳机。成功连接后，耳机指示灯会停止闪烁并保持稳定，同时手机会提示连接成功。

如果以上步骤无法解决问题，建议查看索尼耳机的产品手册或访问索尼官方网站以获取更详细的配对指导。请注意，不同型号的索尼耳机可能有不同的配对方法和步骤。如果耳机是新的，建议首次充电后再进行配对操作。如果仍然无法完成配对，可能是耳机存在问题，建议联系索尼的客户服务寻求帮助。