针对Windows 7系统的C盘瘦身，可以采取以下措施：

1. 磁盘清理：打开“计算机”，右键点击C盘，选择“属性”，然后点击“磁盘清理”。这将扫描C盘并显示可以清理的文件，包括临时文件、系统日志等。

2. 卸载不需要的程序：很多程序在安装时默认会安装在C盘，卸载这些不常用的程序可以释放大量空间。可以通过控制面板中的“程序与功能”来卸载程序。

3. 清理临时文件夹：Temp文件夹中存储了大量的临时文件，这些文件可以安全删除。可以直接在资源管理器中搜索Temp，然后定期清空文件夹。

4. 移动或更改安装路径：对于一些需要占用大量C盘空间的软件，可以考虑将其安装路径更改到其他硬盘。对于已经安装在C盘的软件，也可以尝试将部分数据或缓存转移到其他分区。

5. 使用磁盘碎片整理：长时间使用电脑后，C盘可能会出现碎片，这会影响系统运行效率并占用更多空间。可以使用系统自带的磁盘碎片整理工具进行整理。

6. 清理系统还原点：Windows 7会默认创建系统还原点，这也会占用一定的磁盘空间。可以手动删除一些不需要的还原点来释放空间。

7. 清理休眠文件：Windows 7的休眠功能会生成一个较大的休眠文件，如果不使用这个功能，可以删除该文件以节省空间。

8. 优化虚拟内存设置：默认情况下虚拟内存设置较大也会占用较多的C盘空间，可以通过调整虚拟内存设置来节省空间。具体操作可以参考系统优化类的文章或者视频教程。请注意在调整虚拟内存设置之前最好备份注册表。对于电脑小白而言不建议自己调整虚拟内存设置以免出现系统问题，可以选择系统自带的虚拟内存管理即可。如果想要释放更多空间进行扩展的话也可以考虑加装硬盘。记得一定要定期进行电脑数据的备份防止重要数据的丢失引发不便或麻烦！清理之后仍然建议再次全盘检查以释放更多空间或对系统分区进行重新分配工作来达到最优效果。无论进行哪种操作前一定要小心谨慎并保存数据以避免损失发生哦！如果您想避免这种情况的话，最保险的办法就是将所有的数据和系统盘区分开并将重要的数据保存在非系统分区上以防止不必要的损失发生！这样也能保证数据的安全和稳定性哦！最后如果您想更进一步地管理您的电脑空间和性能还可以尝试升级您现有的Win 7操作系统哦！最后请记住：不要随便将您的C盘当做垃圾桶一样什么都往里塞以保护您系统的安全和稳定并有效延长电脑的使用寿命哦！同时确保电脑能够稳定运行并进行相关任务是非常重要的！这样才可以使您的电脑运行得更加顺畅哦！希望以上信息能够帮助您优化您的电脑性能并保持良好的状态运行下去哦！至于扩展空间可以在具体检查的情况下根据需要来判断和进行选择以增加足够的储存空间支持相关运行需求和系统功能运转以及方便存取相关资料以及日常使用资料的同时避免系统出现问题或者数据丢失等情况发生哦！同时如果感觉自己的操作比较繁琐或不熟悉相关操作的话可以寻求专业人士的帮助进行安装或者维护操作哦！记得事先做好相关资料的备份哦以避免数据丢失等问题发生带来不便哦！另外由于每个人电脑的配置和需求都不同因此在实施这些优化措施时需要结合自身情况进行调整以获得更好的效果同时记得在操作过程中要小心谨慎确保数据的完整性和安全性是非常重要的哦！如果您有任何其他问题或者需要帮助请随时向我提问我会尽力为您解答提供帮助和支持哦！祝您使用愉快并顺利解决您的问题哦！