使用U盘安装Windows 7操作系统的教程如下：

1. 准备工具与材料：

* 一个已经下载的Windows 7 ISO镜像文件。

* 一个足够大（建议8GB以上）的U盘。

* 一台可正常运行的计算机。

* 数据线，用于连接U盘和计算机。

2. 制作Windows 7启动U盘：

* 插入U盘。

* 打开计算机，找到已经下载的Windows 7 ISO镜像文件，右键点击选择“加载到虚拟光驱”或“挂载”。

* 打开虚拟光驱或挂载的文件夹，找到“setup.exe”文件，双击开始安装。在安装过程中，选择U盘作为安装位置。此时，计算机会将Windows 7安装文件复制到U盘中，并制作启动盘。

3. 使用U盘安装Windows 7：

* 将制作好的Windows 7启动U盘插入需要安装系统的电脑。

* 开机并持续按删除键（如F2、F12、Delete、ESC等）进入BIOS设置。不同的计算机有不同的快捷键，可以在启动时查看相应提示。

* 在BIOS设置中，将USB设备设置为首要启动项，保存设置并退出。这一步的目的是让计算机从U盘启动，而不是从硬盘启动。

* 保存设置后重新启动计算机，此时会从U盘启动并进入Windows 7安装界面。按照屏幕提示进行安装，可以选择自定义安装。在安装过程中，选择相应的版本（如家庭版、专业版等）并输入产品密钥。

* 安装程序会询问安装位置，选择除C盘以外的其他分区进行安装，以免覆盖原有系统。

* 安装过程可能需要一些时间，请耐心等待。完成后，按照提示进行设置，如地区、语言、网络等。

* 安装完成后，重启电脑并按照提示进行相关设置。至此，使用U盘安装Windows 7的过程就完成了。

请注意，在操作过程中，要谨慎选择安装选项，避免误操作导致数据丢失或系统问题。如果不熟悉操作过程，建议在有经验的指导下进行。