在Windows 7系统中，您可以通过以下几种方法来调整屏幕亮度：

1. 使用快捷键调节：

许多笔记本电脑都配备了特殊的快捷键来快速调整屏幕亮度。这些键通常位于键盘的顶部或侧面，并带有亮度标志。您可以直接使用这些按键来增加或减少屏幕亮度。

2. 通过系统显示设置调节：

a. 打开控制面板：在Windows 7系统中，您可以点击开始菜单，然后在“控制面板”中搜索并打开它。

b. 选择显示选项：在控制面板中，找到并点击“显示”选项。

c. 调整屏幕亮度：在显示设置中，您通常可以找到与屏幕亮度相关的滑块或选项。通过调整这些选项，您可以增加或减少屏幕亮度。请注意，某些电脑可能需要您先点击“调整亮度”或类似的选项才能看到亮度滑块。

3. 使用第三方软件调节：

如果您的电脑没有提供上述方法中的任何选项，或者您想进行更高级的亮度管理，您可以考虑使用第三方软件来调整屏幕亮度。例如，Powerstrip和NVIDIA控制面板等应用程序提供了更详细的亮度调整选项。

请注意，具体的快捷键和设置可能会因电脑品牌和型号而异。如果您无法找到相关的选项或遇到任何问题，建议参考您的电脑手册或联系制造商的客户支持以获取帮助。