Windows 7 是一个受欢迎的操作系统，为了提高 Windows 7 的电脑运行速度，可以尝试以下建议：

1. 定期清理系统文件：定期清理无用的系统文件，如临时文件、缓存文件和回收站中的文件等，可以释放硬盘空间并提高系统运行速度。

2. 关闭不必要的启动项：在开机时自动启动的程序会占用系统资源并减慢启动速度。可以通过系统配置工具（msconfig）来禁止不必要的启动项。

3. 更新硬件驱动程序：确保电脑的硬件驱动程序是最新的，这有助于提高硬件性能和稳定性。

4. 使用内存优化软件：可以使用内存优化软件来清理内存并提高系统运行速度。一些常用的内存优化软件包括RamCleaner和Ease of Use Memory Optimizer等。

5. 关闭不必要的视觉效果：在Windows 7中关闭不必要的视觉效果可以节省系统资源并提高运行速度。可以在系统属性中调整视觉效果设置。

6. 增加物理内存：如果电脑支持更大的内存，可以考虑增加物理内存以提高系统运行速度。

7. 使用磁盘碎片整理工具：定期使用磁盘碎片整理工具可以帮助整理硬盘上的文件和碎片，提高硬盘性能并加快文件访问速度。

8. 优化系统设置：通过调整系统设置来优化性能。例如，调整处理器计划以优先考虑性能而不是节能，禁用不必要的服务和应用程序等。

9. 使用杀毒软件进行全盘扫描：有时电脑运行缓慢是由于病毒或恶意软件的感染导致的。使用杀毒软件进行全盘扫描并清除病毒可以提高系统运行速度。

请注意，以上建议可以帮助提高 Windows 7 的电脑运行速度，但并不是万能的。如果电脑配置较低或硬件老化，可能需要考虑升级硬件以提高性能。另外，不同的电脑可能存在不同的性能瓶颈，可以根据实际情况进行针对性的优化。