当笔记本在玩LOL（英雄联盟）时FPS（帧率）较低，可以采取以下几种方法来改善：

1. 调整游戏设置：进入LOL的游戏设置，将画质调整到适当的水平，避免过高的设置造成资源消耗。可以适当降低分辨率、关闭或减少特效和阴影等。

2. 优化系统性能：确保操作系统运行流畅，关闭不必要的后台程序和启动项，释放系统资源。可以使用系统清理工具或第三方软件进行优化。

3. 更新驱动程序：确保显卡驱动程序是最新版本，访问制造商的官方网站下载并安装最新的驱动程序。更新显卡驱动可以提高游戏的性能表现。

4. 调整电源设置：在Windows系统中，调整电源设置以确保系统在高性能模式下运行。选择“高性能”电源模式或手动调整CPU和显卡的电源计划。

5. 连接外部显示器：如果可能的话，尝试连接外部显示器并运行游戏。有时笔记本内置的屏幕可能会限制游戏性能，使用外部显示器可能会提高FPS。

6. 硬件升级：如果笔记本的硬件配置较低，可能需要考虑升级硬件。例如，增加内存、更换更强大的显卡或升级固态硬盘等。

7. 网络优化：确保网络连接稳定，并尝试优化网络连接设置。网络延迟也可能导致游戏性能下降。

8. 清理硬盘空间：确保笔记本上有足够的硬盘空间进行游戏。过多的临时文件和不必要的程序可能占用大量硬盘空间，导致性能下降。

尝试以上方法后，可以重新启动游戏并检查FPS是否有所改善。请注意，这些解决方案可能因不同笔记本的硬件配置和操作系统而有所不同。如果问题仍然存在，建议联系游戏的技术支持团队或寻求专业的技术支持帮助。