在Windows 10系统中，C盘的文件管理和删除需要谨慎操作，因为误删某些关键文件可能会导致系统不稳定或功能失效。一般来说，以下文件或文件夹可以被安全删除（但请务必先备份重要数据，以防万一）：

1. 临时文件夹（Temp）：位于C盘根目录下的临时文件夹里的文件都是临时使用的，可以定期清理。

2. 回收站里的文件：这些文件占用着C盘空间，但在清空回收站之前请确保这些文件不再需要。

3. Internet临时文件：浏览器在使用时会下载一些临时文件，可以在浏览器设置里清理。

4. 备份文件：在“Windows更新清理”路径下存在一些备份文件，可以删除。

5. 日志文件：Windows目录下的日志（Log）文件记录了一些操作记录，很多是不需要的。此外系统错误日志等old日志也可以删除。这些文件一般对普通用户没有太大用处。

6. 某些软件安装时产生的临时文件夹：在安装软件的过程中产生的临时文件夹在安装完毕后可以删除。

除此之外，其他文件和文件夹不建议随意删除，特别是系统文件夹和注册表文件等。如果对某个文件或文件夹不确定是否可以删除，建议查阅相关文档或咨询专业人士。另外，定期使用系统自带的磁盘清理工具可以帮助清理一些不必要的文件和临时数据。