电脑运行速度慢，即“卡顿”，是一个常见的问题，可能由多种因素引起。要解决这个问题，首先需要确定导致电脑变慢的具体原因。以下是一些可能导致电脑运行缓慢的常见原因及相应的解决方法：

1. 硬件资源不足：如果你的电脑内存（RAM）或处理器（CPU）性能较低，运行大型软件或多个程序时可能会出现卡顿现象。解决办法是升级硬件，比如增加内存条或更换为更强大的处理器。

2. 磁盘空间不足：当硬盘空间接近满载时，系统读写数据的速度会降低，从而影响整体性能。定期清理不再使用的文件和程序，释放磁盘空间可以改善这一情况。

3. 病毒或恶意软件感染：某些病毒或恶意软件会在后台运行，消耗大量系统资源，导致电脑变慢。安装并定期更新杀毒软件，进行全盘扫描可以帮助解决问题。

4. 过多启动项：很多程序会在开机时自动启动，这会占用大量的启动时间和系统资源。通过任务管理器禁用不必要的启动项可以提高电脑启动速度。

5. 操作系统过时或损坏：长时间未更新的操作系统可能存在漏洞，或者由于错误安装了不兼容的驱动程序而导致系统不稳定。确保操作系统和所有驱动程序都是最新版本，并考虑重装系统作为最后手段。

6. 虚拟内存设置不当：虚拟内存是硬盘上用于补充物理内存的空间。如果设置不合理，可能会影响性能。在系统属性中调整虚拟内存大小至推荐值。

通过上述方法逐一排查并解决这些问题，应该能够有效提升电脑的运行速度。如果问题依旧存在，建议寻求专业人士的帮助。