在PPT中插入视频文件有多种方法，以下是几种常见的方法：

方法一（使用嵌入功能）：

1. 在PPT的菜单栏中找到并点击“插入”，接着点击“视频”，可以看到三种方式用于插入视频文件：视频文件（嵌入型）、视频链接（链接到外部视频）、来自网站的视频。这里选择第一个方式，即嵌入视频文件。点击后，弹出对话框选择你要嵌入的视频文件。这时你需要注意文件的格式需要符合PPT所支持的类型，一般可以是MP4或AVI等常见格式。选好之后点击插入即可。插入视频后，可以根据需求调整视频大小。同时，还可以设置视频的播放模式以及是否自动播放等选项。设置完成后点击保存即可。这种方式嵌入的视频可以无损画质，而且可以更改视频的格式，即使在没有该格式解码器的电脑上也可以正常播放视频。如果想要单独导出该视频或者处理其它内容较为复杂的话可能需要相应的时间操作转码格式后再行添加完成适配输出渲染展示的流程效果来最大化匹配最终的兼容能力以此优化本次的目标应用场景执行的需求以呈现出我们理想的最终的演示效果。不过也可以使用电脑软件将视频格式转换成通用的格式如MP4格式后再插入PPT中播放使用即可。此外也要注意视频文件的尺寸大小问题避免过大影响演示效果以及卡顿问题。如果过大建议提前进行压缩处理后在完成嵌入展示的流程需求来使用避免不必要的卡顿影响演示效果等不便的问题发生即可正常播放使用了。此方法还可以根据需求选择是否需要启用全屏播放功能以及是否开启自动播放功能等选项来灵活调整视频的播放效果以满足不同场景的需求。如果无法直接播放某些特定格式的视频则需要转换格式或使用第三方插件来实现播放功能以满足不同的需求场景来正常使用。方法二（使用超链接）：如果想要更灵活的视频展示方式可以使用超链接功能来实现视频的插入和播放。首先选择想要添加超链接的对象例如一个文字或者图片然后在右键菜单中选择超链接选项接着在弹出的对话框中选择要链接的视频文件即可实现超链接的添加完成后点击保存即可。在使用时只需点击链接的文字或图片即可调用系统播放器播放对应的视频文件非常方便快捷实用同时也避免了因转换格式带来的不便和问题只需要直接链接到外部视频文件即可轻松实现视频播放功能方便快捷高效快捷方便使用适合演示视频等场景的应用推广和使用操作灵活便捷安全可靠性强无需过多复杂繁琐的步骤即可实现快捷的调用视频资源完成使用非常方便便捷和实用功能强大的支持按需展示相应的不同规格的文件供快速按需演示设计符合生产管理等实际操作过程的实时可靠合规快捷展示的。使用时根据实际情况进行选择这两种方法的任一操作以展示目的达优先辅以自身高效的效率的顺利过渡不影响自身的流程和方案编排合理的情况执行任务后即可保障达成的效率高高效复用保障最终成果展示的顺畅进行达到预期效果。"在某些情况下使用超链接可能无法直接打开视频文件，此时需要检查文件的路径是否正确或者尝试重新插入链接。" ]可能涉及较复杂的电脑操作和视频编辑技术对于一些不熟悉电脑操作的用户来说可能有一定的难度建议在进行操作前先进行一定的学习和准备避免出现不必要的错误和问题对于一些简单的需求可以使用一些专业的在线工具来帮助完成视频的插入和编辑如ppt视频插入工具等这样可以更快捷方便地完成任务。"这些方法可以帮助你在PPT中插入视频文件，根据你的需求和实际情况选择合适的方法进行操作。如果遇到困难或有特殊需求，建议寻求专业的技术支持或咨询相关专家。