要禁用Windows 10的自动更新功能，可以按照以下步骤操作：

方法一（通过Windows设置禁用自动更新）：

1. 打开电脑，点击“开始”按钮，然后点击“设置”。

2. 在设置菜单中，选择“更新与安全”选项。

3. 在“更新与安全”选项卡中，选择左侧的“Windows更新”。

4. 在右侧找到并点击“高级选项”。

5. 在“高级选项”窗口中，找到暂停更新部分，点击“暂停更新”按钮，选择想要暂停更新的时间。注意，微软只允许用户最多延迟接收更新大约一个月的时间。这种方法适用于暂时暂停更新。

方法二（通过服务禁用自动更新）：

此方法涉及到更改系统服务设置，请谨慎操作。

1. 在搜索框中输入“服务”或“services”，从搜索结果中点击打开服务应用。

2. 在服务列表中找到“Windows Update”服务。

3. 右键点击“Windows Update”，选择“属性”。

4. 在属性窗口中，将启动类型更改为“禁用”。如果弹出提示框，请选择“是”。这样，Windows Update服务就被禁用了。请注意，更改服务设置可能会影响系统的安全性和性能。因此，请谨慎操作并确保了解相关风险。

请注意，禁用自动更新可能会影响系统的安全性和稳定性。因此，在禁用之前请确保了解相关风险并谨慎操作。此外，随着微软对Windows系统的不断升级和优化，未来版本的操作系统可能会对此类设置进行更改或限制访问权限。建议根据自身需求选择适合的禁用方法，并定期关注操作系统更新以获取最新的功能和修复漏洞。