在QQ中更换背景，你可以根据不同的平台和应用进行相应的设置。下面是具体的步骤：

在手机QQ上更换背景：

1. 打开QQ，点击右下角的“动态”，进入好友动态页面。

2. 点击背景图片或背景模板，进入背景商城。

3. 在背景商城中，你可以选择不同的背景样式，包括自定义图片、相册图片或商城中的图片。

4. 选择喜欢的背景后，点击确认并设置即可。

在PC端QQ更换聊天背景：

1. 打开电脑QQ并登录账号。

2. 在主界面中选择任意一个聊天窗口，右击需要设置聊天背景的聊天对象，选择“设置当前聊天背景”。

3. 在弹出的窗口中可以选择推荐的背景或自定义的背景图片。

4. 选择好背景后，点击确认即可设置成功。如果想对所有聊天窗口设置同样的背景，则选择“设置为默认皮肤”选项。如果想要上传自定义的图片作为背景，也可以选择“自定义背景”。注意选择的图片需要符合尺寸要求。完成选择后保存设置即可。如果无法直接更改，可以检查是否开启了极简模式，如果是的话需要关闭极简模式再行操作。以上内容仅供参考，具体细节可以访问QQ官网查询。

以上就是在QQ中更换背景的步骤，希望对你有所帮助。