如果忘记了QQ邮箱的密码，可以按照以下步骤找回：

1. 打开QQ邮箱登录界面，点击“找回密码”。

2. 进入QQ安全中心界面，输入QQ账号和验证码，点击“下一步”。

3. 选择找回方式，可以通过验证密保找回或通过申诉的方式找回。如果选择验证密保找回，需要填写正确的密保问题答案，然后点击“验证”即可找回密码。如果选择申诉找回，需要填写相关联系邮箱或手机号等验证身份的信息，等待系统审核通过后即可重置密码。

如果无法通过以上方式找回QQ邮箱密码，建议联系QQ客服协助解决。请注意，为了账号安全，找回密码时需要进行身份验证，确保信息安全。